Minha Dieta - Vida Equilibrada e Saudável é uma questão de Atitude

Foto Tirada em 24/07/2008 Na Fazenda da USP-Pirassununga/SP

Minha meia idade!

Amigas alguém pode me explicar Por que “meia-idade”?

Gastamos a maior parte de nossas vidas,

na luta pela a sobrevivência,

digo buscando condições materiais e financeiras para viver .

Eu sempre soube que experiência de vida

e maturidade caminha lado a lado.

Eu ouvia dizer que a maturidade traz consigo:

o autoconhecimento.

Hoje aos 50 anos me pego pedindo a "Deus" em minhas

inúmeras orações para ser uma pessoa melhor!

O fato é que me vejo hoje buscando colo

para a minha criança interior.

Ágüem pode me dizer se esta criança cresce,

se ela ganha experiência e envelhece?

Porque a minha criança interior esta mais aguçada;

mais meiga, mais sonhadora e eu que imaginava

que sonhos e castelos eram coisa de adolescente;

hoje não tenho vergonha de chorar

quando vejo uma cena forte de filme ou de novela,

eu coloco para fora toda minha emoção,

aquela mesma emoção que antigamente eu disfarçava ou ocultava.

Estranhamente hoje me sinto mais segura da minha insegurança.

meu lado criança não é infantil talvez inocente.

Sabe minhas amigas abrir o coração requer ousadia e coragem.

Hoje posso dizer estou de coração aberto

e aos 50 anos ainda tenho muito que aprender!

Um Conselho (quem sou eu né)

Entre em contacto com a tua Criança Interior.

Aprenda a se amar se respeitar,

a compreender melhor os teus mais profundos

sentimentos e adquiras conhecimento

de seus próprios valores.

Bjus

- Postado por: as às 18h31
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"Quero emagrecer!"

“Falar é fácil”

“Querer é Poder”

“Matar Um Leão por Dia”

Estou á 3 dias fazendo tudo certinho, vou por o cardápio de ontem(15/09).

Café- 1 banana prata+ 1 danone natural com 2 colheres sopa de linhaça.

Lanche da manha- 1 goiaba vermelha pequena.

Almoço- 1 pires de macarrão + 1 bife role (faltou verdura e legumes)

Lanche= 1 laranja Pêra + 1 copo de leite desnatado batido com 1 c.s Linhaça

Jantar-2 conchas Sopa de Legumes (pouquíssimo sal) + 1 banana prata

Quero emagrecer, quero muito, alias preciso emagrecer; sabemos que obesidade

não combina com qualidade de vida saudável.

Só falar é fácil, porem falar não perde peso

é necessário buscar motivação e agir.

No meu caso a água bateu na bunda.....rs

(hipertensão brava) quer motivação maior que a “vida”

“Querer é poder”, fico me questionando se é real

a minha vontade de emagrecer?

vivo me boicotando sou permissiva por demais...

quando perco peso “como” porque perdi ai já viu né encontro tudo e um pouco mais de volta,

ou “como” porque já que não emagreço pelo menos vou fazer o que gosto

“Comer e comer”

Para realizar meu objetivo de emagrecimento e atingir uma

qualidade de vida saudável terei que “matar um leão por dia”

Nessa arena do emagrecimento

sou o gladiador e o gradeado

a lutar é contra eu mesma.

Bjus

- Postado por: as às 08h57
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Data	Peso	Dif.
07.05.2008	101.9	-3.7
07.06.2008	98.2	+0.9
07.08.2008	99.1	+0.2
07.09.2008	99.3	+0.2
20.11.2008	100.3	+0.7
29.11.2008	98.2	-2.2
06.12.2008	96.6	-1.5
20.12.2008	96.2	-0.4
25.12.2008	96.6	+0.4
01.01.2009	96.6	-0.0
10.01.2009	96.6	-0.0
20.01.2009	96.1	-0.5
30.01.2009	95.4	-0.7
10.02.2009	94.8	-0.6
20.02.2009
30.02.2009