Minha Dieta - Vida Equilibrada e Saudável é uma questão de Atitude

Bom dia!

Hoje (10/09) fui ao medico (a)

Pressão Arterial 13/9 normalíssima!

ja na pesagem.......sniff

Peso (99.3kg)

No quesito emagrecimento!!!

Cai de cabeça na merda.....Sniff.

Em se tratando da R.A estou igual a estatua do Reino Unido,

nadando ,nadando e não saio do lugar!

Estátua de um homem nadando na grama

nas margens do rio Tâmisa foi inaugurada no Reino Unido.

Quem passa perto da Tower Bridge, ao lado do Rio Tâmisa, em Londres,

se depara com um sujeito gigante nadando na grama.

Não vou me lamentar agora é continuar seguindo as ordens da medica.

Ontem voltei a ir para Faculdade caminhando (9 km)

aos poucos estou começando a me mexer e abandonando o sedentarismo.

Continuarei ingerindo muita verdura, linhaça, sucos naturais e frutas!

É isso aí, mesmo assim estou feliz.

Bjus

- Postado por: as às 10h36
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Rogeria

Cuidando da Saúde.

Bom dia!

Estou me sentindo muito bem,

fazendo mais do que nunca escolhas saudáveis,

na sexta-feira (05/09) minha pressão arterial chegou

a 24 por 17, alta,

alem do susto levei uma bronca da Medica.

Ela foi muito categórica;

tenho que emagrecer e mudar meus

hábitos alimentares urgente!

È claro que estou seguindo os conselhos médicos direitinho!

HIPERTENSÃO ARTERIAL:

Ainda que se faça um tratamento com prescrição médica, o melhor é a prevenção,

evitar carnes vermelhas, condimentos, sal, café, alimentos gordurosos,

a alimentação à base de verduras e sucos naturais é uma excelente opção.

Chá de Confrei, Camomila Chá misto de Erva-Cidreira, Melissa e Maracujá.

Experimente suco de maçã com algumas fatias de chuchu cozido,

tudo junto batido no liquidificador.

Tomei

Chá de Alecrim

Para cada xícara de água fervendo,

utilize 4 gramas de folhas de alecrim.

Toma-se depois das refeições.

Ele aquece e estimula o cérebro e o corpo.

É ótimo como cardiotônico e ajuda a diminuir

os níveis de colesterol no sangue;

atua como estimulante, anti-reumático,

resolve rapidamente dores de estômago e azias

e restitui a energia dos cansados e estressados

por muito esforço mental.

Por sua qualidade penetrante,

é muito eficiente no tratamento de problemas respiratórios,

desde o simples resfriado, catarro, sinusite até casos de asma

(a inalação é o uso mais indicado).

Usado externamente, por sua poderosa ação anti-séptica,

é excelente para limpar feridas, principalmente de diabéticos

e pessoas que tem dificuldades de cicatrização.

Comi bastante Salada

Alface: Uma das saladas mais populares

traz muitos benefícios à mesa dos brasileiros

A Alface é realmente muito popular, mas poucos sabem de seus benefícios.

Ela tem o poder de calmante,

alivia as tensões e é indicado para quem sofre de insônia,

pois também age como sedativo.

Além de ser um excelente cicatrizante e desintoxicante.

As singelas folhinhas verdes também são importantíssimas

para quem sofre de intestino preguiçoso,

pois contêm considerável quantidade de fibras.

Bebi suco de maracuja

-Maracujá -

Tem propriedades anti-sépticas e reforça o sistema imunológico,

estimula a digestão e ainda é utilizado como calmante.

Uau!É isso aí, agora está tudo nos conformes e vamos que vamos!

Bjus

- Postado por: as às 09h44
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Data	Peso	Dif.
07.05.2008	101.9	-3.7
07.06.2008	98.2	+0.9
07.08.2008	99.1	+0.2
07.09.2008	99.3	+0.2
20.11.2008	100.3	+0.7
29.11.2008	98.2	-2.2
06.12.2008	96.6	-1.5
20.12.2008	96.2	-0.4
25.12.2008	96.6	+0.4
01.01.2009	96.6	-0.0
10.01.2009	96.6	-0.0
20.01.2009	96.1	-0.5
30.01.2009	95.4	-0.7
10.02.2009	94.8	-0.6
20.02.2009
30.02.2009