"Um homem sem sonhos é um homem sem Transformação"

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Nome: Rogéria
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Chuva(eu amo dias Chuvosos)...
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Minha cachorrinha(MINIE)...
Meu trabalho...
O que não gosto
Falsidade...
Mentira...
Pessoas dissimuladas...
Não suporto atrazos(odeio que me façam esperar)...
O que EU AMO
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    Pesagem


     
     
    Data
    		 Peso
    		 Dif.
    07.05.2008 101.9 -3.7
    07.06.2008 98.2 +0.9
    07.08.2008 99.1 +0.2
    07.09.2008 99.3 +0.2
    20.11.2008 100.3 +0.7
    29.11.2008 98.2 -2.2
    06.12.2008 96.6 -1.5
    20.12.2008 96.2 -0.4
    25.12.2008 96.6 +0.4
    01.01.2009 96.6 -0.0
    10.01.2009 96.6 -0.0
    20.01.2009 96.1 -0.5
    30.01.2009 95.4 -0.7
    10.02.2009 94.8 -0.6
    20.02.2009
    30.02.2009


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    • Tenham todas um excelente

    Fim de Semana!

    Estou no controle, espero que assim seja até segunda.

    Estou em “Transformação Interior”

     Os exemplos falam e marcam muito mais do que as palavras.
    Um grande cuidado que você deve ter para continuar sendo um bom exemplo

    para os outros é não se deixar contaminar por padrões

     negativos de pensamentos daqueles que o cercam.

    É muito comum ver pessoas em busca do sucesso e da prosperidade

    sendo boicotadas pelos seus próprios familiares ou amigos

    É preciso muita persistência, autoconfiança e a certeza de onde se quer chegar.

    E mais, é preciso cuidar da sua própria transformação interior sem se preocupar

    em mudar os outros, porque ninguém muda ninguém,

    o máximo que você pode fazer é ser fonte de bons exemplos.

    Isto sim está em suas próprias mãos!
    Gosto muito dos exemplos do grande escritor Paulo Coelho.

    Veja que história significativa ele nos oferece em sua obra Doses de Sincronicidade:

     “Um profeta chegou certa vez a uma cidade para converter seus habitantes”.

    A princípio, as pessoas ficaram entusiasmadas com o que ouviam.

     Mas, pouco a pouco, a rotina da vida espiritual era tão difícil que

    homens e mulheres se afastaram,

    até que não ficou uma só alma para ouvi-lo.

     Um viajante, ao ver o profeta pregando sozinho, perguntou:

    - Por que continuas exaltando as virtudes e condenando os vícios?

    Não vês que ninguém aqui te escuta?

    No começo, eu esperava transformar as pessoas.

    Se ainda hoje continuo pregando,

    é apenas para impedir que as pessoas me transformem.”

    Artigo de:
    Eliana Barbosa

    Amigas persevere na luta contra a obesidade

    A vitória chegara!

     Basta não desistir

    Bjus

    Ro

     



    - Postado por: as às 14h25
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    Yes!!!

     

    Estou ficando uma menina comportada,

    aos poucos de passinhos em passinhos vou chegar lá aos 70kg!

    Minhas novas adesões em meu cardápio diário

     

     

       Linhaça.

     

     Leite  de soja

     

     

     

     Suco de cenoura.

     

     

     

    Cha Verde

     

    "amiga" do peso em excesso é a má alimentação.
    Atualmente, a fórmula encontrada pelos nutricionistas é a reeducação alimentar.

    Bons hábitos alimentares podem ser responsáveis por um processo de mudança comportamental .
    "A melhor maneira de perder os quilinhos em excesso é aprender a comer o ideal",  sem a restrição total de nenhum alimento.
    . É possível sim emagrecer e manter um peso saudável através de bons hábitos alimentares", afirma Roseli.:
    - Beba diariamente pelo menos 2 litros de água.
    - Faça de cinco a seis refeições por dia, evitando ficar num período superior a 4 horas em jejum,

    pois seu nível glicêmico diminuirá muito e sua compulsão alimentar pode aumentar.
    - Consuma uma fruta natural, desidratada ou suco, barra de cereais, iogurte nos intervalos das principais refeições.
    - Procure não abusar de líquidos durante as refeições.
    - Evite condimentos fortes (pimenta) e molhos à base de gorduras.
    - Não se alimente em locais sem boas condições de higiene geral.
    - Não consuma alimentos perecíveis que estejam expostos ao meio ambiente (salgadinhos, espetinhos e doces cremosos).
    - Consuma regularmente alimentos ricos em fibras: cereais integrais, frutas com casca e bagaço, vegetais, grãos.
    - Prefira preparações grelhadas, assadas ou cozidas.
    - Consuma com maior freqüência carnes com menor teor de gorduras e brancas, evitem comer carne vermelha à noite.

    Nutricionista Roseli Rossi.

    Bjus

    Ro

     



    - Postado por: as às 09h27
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    Hoje é festa no meu bloguinho!

    I mês do “O retorno”

     tenho tudo para comemorar.

    Antes

     101.900 kg

     

    Hoje

    98.200kg

     

    Eliminados -3.700kg

    no mês de junho

    Estou de bem comigo mesma, quero agradecer primeiramente a

    “Deus”  

    e mandar um beijo para minha mãe,

    que sempre me incentivou,

    quero mandar outro beijo para minha amiga Dalila

    que sempre me aturou,

    estou emocionada quero agradecer as minhas amigas

    Bete (a conquista) e minha amiga Roberta(beta)

    que sempre me ajudaram e acreditaram na

    minha capacidade de retornar a minha RA

    e agradecer a todas as novas e não menos importantes amizades

     que estão se fortalecendo dia a dia

    Obrigadaaaaaaaaa

    bjus

    Ro



    - Postado por: as às 11h38
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