Efeito sanfona nunca mais!
Manter o peso ideal é um sacrifício.

 Quando achamos que os quilinhos a mais foram embora

 para sempre, lá estão eles novamente,

tirando o sono e deixando-nos loucas!

Manter o peso ideal é um sacrifício.

 Quando achamos que os quilinhos a mais foram embora para sempre,

lá estão eles novamente, tirando o sono e deixando-nos loucas!
É esse engorda-emagrece que chamamos efeito sanfona.

E nessa, lá se vai a calça linda,

aquele vestido maravilhoso e a nossa vontade de sair por água abaixo...

Aí vem aquela enorme vontade de ficar sem comer durante um tempão

só para eliminar aquilo tudo que nos deixou deprimidas.

E vale a pena? É óbvio que não.
Ficar sem comer não resolve nada.

Depois que o jejum passa a vontade de comer

 aumenta e o organismo responde guardando tudo o que puder,

porque ele sabe que vai faltar!

A falta de uma alimentação adequada faz o organismo

se agarrar com unhas e dentes no primeiro alimento

que ele recebe e se for uma coisa gordurosa,

cheia de calorias, adivinha onde ele vai estocar a reserva?
Em seu corpinho, é lógico. Cuidar do corpo é imprescindível. Portanto,

 preste atenção em alguns detalhes como

continuar freqüentando a academia ou fazendo caminhadas,

não esquecer de ingerir muita água, comer frutas,

 verduras e legumes, enfim,

 sabemos que no inverno o organismo pede alimentos

mais energéticos e temos que cuidar da alimentação!

Lembre-se: você pode até se dar ao luxo de comer chocolate

 mesmo estando de dieta.

Basta que seja um em vez de uma caixa.

Sem exageros e isso serve para todos os tipos de alimentos.

Uma macarronada, por exemplo,

alguns fios de macarrão são suficientes para saciar a vontade de comer,

não há necessidade de ser um prato cheio!

Materia extraida da Revista BemStar

Bjus

Ro