"Um homem sem sonhos é um homem sem Transformação"

Perfil


Nome: Rogéria
O que gosto:
Chuva(eu amo dias Chuvosos)...
Ouvir musica...
Ler...
Caminhar a Beira Mar...
Fazer novas amizades...
Minha casa...
Minha cachorrinha(MINIE)...
Meu trabalho...
O que não gosto
Falsidade...
Mentira...
Pessoas dissimuladas...
Não suporto atrazos(odeio que me façam esperar)...
O que EU AMO
"DEUS"...
Meus Filhos...
Minha mae...
Meu marido "Gui"(Agnaldo)...
E meu Time Corinthians!
...

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    Pesagem


     
     
    Data
    		 Peso
    		 Dif.
    07.05.2008 101.9 -3.7
    07.06.2008 98.2 +0.9
    07.08.2008 99.1 +0.2
    07.09.2008 99.3 +0.2
    20.11.2008 100.3 +0.7
    29.11.2008 98.2 -2.2
    06.12.2008 96.6 -1.5
    20.12.2008 96.2 -0.4
    25.12.2008 96.6 +0.4
    01.01.2009 96.6 -0.0
    10.01.2009 96.6 -0.0
    20.01.2009 96.1 -0.5
    30.01.2009 95.4 -0.7
    10.02.2009 94.8 -0.6
    20.02.2009
    30.02.2009


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    • FELICIDADE

    Rogeria Feliz

    Meninas

    Estou muito feliz,  aqui  esta o Ticket da balança (ANTES E DEPOIS)

     para mostrar a voces a minha conquista  da semana

    este é o motivo da minha alegria

    em minha primeira semana  de RA  eu eliminei - 2.850kg.

    ANTES (07.06.08) =101.900

    HOJE( 14.06.08)= 99.050

    Vamos que vamos agora estou com meus ânimos renovados.

    Porem necessito da amizade do carinho e do apoio de toda a blogosfera.

    Quero sempre contar  com todas voces!

    Bjus

    Ro

     



    - Postado por: as às 11h41
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    Estou me comportando como uma lady

    comendo de tudo um pouco

    fazendo escolhas saudável e  assertivas.

    Ate agora não cometi deslizes ando me perguntando por onde anda aquela minha sombra

    "A Ansiedade"

    ela me deu uma trégua, aleluia!!!

     

     Cardápio da Ro (12/06/2008).

     

    Café:- 1 pão de banha+1 c. c. de requeijão Ligth+ 1 Xic de Café com leite Desnatado+ 1 banana.

     

    Lanche:- 1 Danone.

     

    Almoço:- 1 pires  de couve manteiga refogada + 2 c.s arroz + 1/2 bife +  1/2 mamão papaia.

     

    Lanche da Tarde:- Lanche dieth de peito de peru.

     

    Jantar: 1 pires de salada de cenoura+beterraba+ repolho +1 xícara de macarrão.

     

    Noite: Chá

     

    Optei em comer a carne apenas uma vez ao dia

    (principalmente a carne vermelha)

    o macarrão é apenas fervido na água e misturado aos legumes

    e temperado com um fio de azeite extra virgem, sal e limão.

     

    Amigas um feliz dia dos namorados, beije muito, ame muito

    e

    para você que ainda não tem sua cara metade muita paz e saúde.

    Bjus

    Ro

     



    - Postado por: as às 15h21
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    Meninas

    Ontem foi meu primeiro dia de RA, confesso que foi dificílimo.

    Foi um parto; não senti fome pelo contrario estava me sentindo satisfeita, porem não sei explicar,

    tudo que eu olhava sentia um desejo incontrolável de comer,

    aquela batata frita que vende em barracas na rua nunca tive vontade de  comer

    tinha receio pela higiene ontem quase pulei na mão de um homem que devorava

     uma caixinha de isopor cheia de batatas fritas

    Depois uma moça sentou-se ao meu lado no Ônibus comendo pipocas, gente aquelas pipocas

    pareciam especiais porque cheiravam tanto que minha boca enchia de água,

     Quase que babei de tanta vontade de comer.

     

    Mas quem pensa que a tortura parou por ai se enganou

    Chegando em casa estava o homem com o carrinho da tapioca  parado bem de frente do meu Portão,

    este homem passa três vezes por semana na minha rua,

    pode acreditar ele chega por volta das 18 hs e só sai as 21 horas,

    é algo delicioso vocês não tem noção

    Tem de calabresa com queijo, pizza, chocolate, leite condensado com coco,

    doce de leite, Romeu e Julieta; etc.!

     

     

     

     

     

    Resisti, com muita dor; Comi somente o que tinha me programado.

    Difícil muito difícil.

    Bjus

    Ro

     

     

     



    - Postado por: as às 15h23
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    Oie Pessoas

     

    Dei a partida rumo ao meu sonho de emagrecimento.

    Neste final de semana montei meu próprio Kit de emagrecimento.

    No mercado comprei requeijão ligth, queijo branco, leite desnatado, file de frango

    e sopinhas qualimax (50 calorias).

    Na feira, comprei mamão, mexerica banana nanica, cenoura, repolho,

    couve e beterraba (Já raladas) muita alface e tomate!

    Para o tempero comprei Vinagre de limão azeite galo extra virgem.

    Passei na farmácia de minha confiança e me pesei (101,900 kg).

    Agora é só organizar meu cardápio diário e colocar no meu Kit,

    bastante paciência,

    determinação, força de vontade, e carinho

     esse ultimo ingrediente necessito da ajuda de todas vocês.

     

    Cardápio de hoje (segunda-feira 09.06.2008)

     

    Café:- 1 pão francês com uma c. c. de requeijão Ligth+ 1 Xic de Café com leite Desnatado+ 1 banana

    Lanche:- 1 mexerica

    Almoço:- 1 pires de salada de Cenoura e repolho(temperado com azeite, vinagre e sal) + I sopa qualimax + 1 Banana.

    Lanche da Tarde:- 1 Pera

    Jantar: 2 c.s Arroz+ 1 File de Frango Grelhado+ Salada de Alface+ 1 fatia de Mamão.

    Noite:- 1 xic de cha.

     

    Bem pessoas; aceito dicas; sugestões, conselhos, puxões de orelha e etc.

    tudo que me ajude na minha jornada que é rumo ao meu emagrecimento.

    Um ótimo inicio de semana á todas.

    Bjus

    Ro

     



    - Postado por: as às 13h53
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