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Perfil |
Nome: Rogéria
O que gosto:
Chuva(eu amo dias Chuvosos)...
Ouvir musica...
Ler...
Caminhar a Beira Mar...
Fazer novas amizades...
Minha casa...
Minha cachorrinha(MINIE)...
Meu trabalho...
O que não gosto
Falsidade...
Mentira...
Pessoas dissimuladas...
Não suporto atrazos(odeio que me façam esperar)...
O que EU AMO
"DEUS"...
Meus Filhos...
Minha mae...
Meu marido "Gui"(Agnaldo)...
E meu Time Corinthians!
...
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Links |
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Pesagem |
| Data |
Peso |
Dif. |
| 07.05.2008 | 101.9 | -3.7 |
| 07.06.2008 | 98.2 | +0.9 |
| 07.08.2008 | 99.1 | +0.2 |
| 07.09.2008 | 99.3 | +0.2 |
| 20.11.2008 | 100.3 | +0.7 |
| 29.11.2008 | 98.2 | -2.2 |
| 06.12.2008 | 96.6 | -1.5 |
| 20.12.2008 | 96.2 | -0.4 |
| 25.12.2008 | 96.6 | +0.4 |
| 01.01.2009 | 96.6 | -0.0 |
| 10.01.2009 | 96.6 | -0.0 |
| 20.01.2009 | 96.1 | -0.5 |
| 30.01.2009 | 95.4 | -0.7 |
| 10.02.2009 | 94.8 | -0.6 |
| 20.02.2009 | ||
| 30.02.2009 | ||
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Link-me |
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Histórico |
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Calendário |
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Contador |
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Créditos |
Layout by
AB-Designs
Mudei, estou de casinha nova!!!
Por favor nao me abandonem,
mudei para melhor recepcionar a todos
Sejam Bem Vindas
http://cheiadeatitudes.blogspot.com/
94.8 kG
-0.600 gr.
To comemorando
Fórmula mágica para emagrecer!!!
Não existe
Então não vou entrar no desespero do
é
8 ou 80.
Deslize houve sim alguns,
um bombom, uns sorvetes,uma farofa.
Não fui à academia e ainda sai no lucro.
Hoje levantei as 05 h da manha tomei um banho,
arrumei minha roupa dentro de uma mochila,
dei para meu marido carregar
e fui que fui fazer caminhada,
suei em bicas.
Não há outra saída ; não quero mais
fazer parte do time dos sedentários !
Tenho que confessar, quase que desisti
Minha filha que é magra.....(percebeu né)
ficou me colocando medo.
Que é perigoso, andar de madrugada,
Joguei um beijinho bem estalado para ela e fui,
Eu na frente e maridao com as bolsas atrás
Andei 50 minutos!
Levei uma toalhinha pequena
destas intimas dava ate para torcer
de tanto que suei,estou me sentindo muito bem!
Tenho que adotar o costume de fazer
o bendito e tão recomendado alongamento
Beth/RJ minha querida estou seguindo seus conselhos.
Dando movimento ao Corpo.
Bjus
Ro
Como Emagrecer com a Ração Humana!
A ração humana tem ingredientes que
são úteis para as seguintes funções:
Emagrecer, manter peso, aumentar a resistência
orgânica, regular e desintoxicar o organismo.
Ingredientes:
- 500g de fibra de trigo
- 500g de leite de soja sem açúcar
- 250g de farelo de aveia
- 250g de gérmen de trigo
- 100g de semente de gergelim com casca
- 100g de açúcar mascavo
- 50g de levedo de cerveja em pó
- 50g de guaraná em pó
- 50g de gelatina em pó
- 50g de semente de linhaça
Modo de preparo
Dividir tudo em 2 recipientes para misturar bem, depois colocar em
outro recipiente maior, misturando muito bem.coloque
em vidros limpos, secos e fechados. Conservar em geladeira.
Dose diária
Tomar pela manhã e jantar: 1 copo de água em jejum; 2 colheres
de sopa de ração, com suco, iogurte, leite ou água mineral sem gás.
Ganhei um selinho da minha amiga Beta (Roberta)
Amei alias fico como....feliz demais!
Vou indicar mais 08 super amigas
Não esqueçam de copiar o texto aqui a baixo:
O Troféu do Amigo!!!Esses blogs são extremamente charmosos. Esses blogueiros têm o objetivo de achar e serem amigos. Eles não estão interessados em se auto promover. Nossa esperança é que quando os laços desse troféu são cortados ainda mais amizades sejam propagadas. Entregue esse troféu para oito blogueiros que devem
escolher oito outros blogueiros e incluir esse texto junto com seu troféu!
Repasso então para:
Bjus
Ro
Bom dia!
Estou bem, ou melhor, dizendo , estou ótima!
Correndo “muito com os preparativos do casamento”.
“da minha filha, mil coisinhas para ver”
e comprar, essa é a pior parte, comprar tudo bem o problema é pagar,
já pedi minhas férias adiantamento do 13º salário,
e o buraco não para de crescer, ainda assim estou feliz
tudo isso faz parte né.
Taty e Georgea, minhas amigas queridas eu fiz a matricula
na academia sim, mas não fui nenhuma vez!
Irei com certeza!
Sobre minha alimentação esta sob controle,
não posso falar o mesmo do meu intestino que anda preguiçoso
..... do mais estou tomando bastante água,chá verde, e frutas
(ando meio enfastiada das verduras)
como legumes todos os dias,
alias tenho que melhorar na variedade
meu cardápio esta muito repetitivo
(abóbora , abobrinha, berinjela e cenoura)
estes já pulam no carrinho do super mercado sozinhos....rs.
Sinto um clima empacado na blogesfera ligth!
Será por quê?
Tem muitas meninas que não aparecem
aqui no meu blog e quando vou visitá-las
ou não estão atualizando o blog
ou não retribuem a visita!
O que podemos fazer para melhorar este clima?
Por hoje é isso, estou firme na R.A eu vou emagrecer!
Bjus
Ro
Bom dia !!!
Estou participando do desafio da JAY
Hoje 02/02/2009
Peso-95.4kg
Bjus
Ro
Brasileiros vão ter nova identificação Uma nova cédula de identidade será implantada a partir do segundo semestre de 2009 em todo Brasil. Ela será digital e unificada, ou seja, conterá todo o registro dos cidadãos como: Título de Eleitor, CPF (Cadastro de Pessoa Física), Registro de nascimento, entre outros. O antigo Registro Geral (RG Será substituído pelo RIC (Registro Único de Identificação Civil).
Que bom seria se houvesse um mundinho todinho cor de rosa
(“O paraíso nosso de todos os dias”)
tenho pensado muito na vida!Nas decisões erradas
que tomei do quanto chorei por me
comportar como uma esponjeira absorvedora de problemas
Não gosto do modo como administro meus conflitos,
não gosto do volume de lágrimas que derramo afinal
todos temos conflitos rico ou pobre, branco ou negro,
crédulo ou incrédulo, homem ou mulher tem conflito,
pode ser pequeno ou grande não tem jeito.
O novo presidente dos Estados Unidos
Barack Obama assumiu o cargo;
A América está acordando para sua real
condição da necessidade de corrigir seus erros,
tanto aqueles cometidos há tempo quanto os mais recentes.
Quem diria a suposta onipotência mundial
balançar forte e assumir que é vulnerável de erros!
Neste momento as pessoas estão refletindo
sobre o apelo do novo presidente dos
Estados Unidos para encararem uma nova era
de responsabilidade.
Ninguém é perfeito, estamos sujeitos a
cometer erros precisamos aprender a enfrentá-los sem temores,
quantas vezes guardei dentro do meu peito aquela angústia,
aquele nó na garganta, sem ter sequer a
coragem de desabafar por vergonha de expor
meus erros e minha fraqueza.
Mas é preciso disposição para lutar ser
forte para não se desesperar, não se abater.
Devemos encarar nossos erros,
são poucas as pessoas que assumem
responsabilidade por qualquer coisa que não foi bem sucedida.
Assim disse Obama;
"Estamos a caminho de um novo mundo
de uma estrada que devemos trilhar juntos”.
Fica “minha duvida diante de tantos acontecimentos
ainda não sei onde será que nossas estradas irão se cruzar”?
Sera que somente eu estou com receio desta locomotiva chamada America
Bjus
Ro
44 dias!!!
Minha filha (Cristina) ela se casa no dia
07 de março de 2009,
Á exatamente daqui
44 dias!!!
Gentemmmmmm sou a mãe da noiva!!!
(vou chorar muito)
Nem tentem me consolar...... vou chorar sim,
Seja de felicidade de alegria ou da síndrome do ninho vazio!!!
Não me venham com essa
"filho que não aprende a andar com as próprias pernas
corre o risco de não sobreviver"
Vai ser difícil a separação,
não ter mais aquela chatinha todos os dias
Colocando defeitos em tudo, reclamando de tudo,
Não é por nada, mas minha filha é chata, chega doer!
Mas é minha filha amada com quem
Convivi 30 anos diariamente.
Ela é carinhosa aos extremos,
foi uma criança chorona e manhosa
estranhava as pessoas
Só se aproximava das pessoas após um longo tempo
Acredito que era o período que ela
necessitava para adquirir confiança.
Não vi, nem senti o tempo passar,
ainda a vejo como a minha criança .
Ontem um bebe que eu embalava em meu colo,
uma menina, tentando aprender o "b-á-bá".
Hoje uma mulher!
Cursando 3º ano de Enfermagem ,
amanhã esposa espero que futuramente mamãe !!!
"Sei que ela sempre estará bem pertinho",
mas não é o mesmo que está em casa no dia-a-dia.
O tempo não pára......
Nossa em falar no tempo!!!
Meninas so tenho 44 dias para dar o melhor de mim,
na RA,
afinal sou a mãe da noiva quero sair bem na foto.
Taty, amiga fiz todos os exames médicos recebi hoje o atestado
"Apta a fazer exercícios físicos leves a moderados",
no sábado vou me matricular na academia,
já marquei nutricionista para dia 26/01 as 10:hs
É minhas queridas como diz o ditado
"Só se aprende a nadar quando a água bate na bunda"
Pois então! Vou correr atrás,
não vou colocar metas absurdas,
quero emagrecer!
Estar bem no dia do casamento da minha filha!
Bjus
Ro
Menos 500 gr.
ou Menos ½ kg!
96.1kg
Pouco !!!
levando-se em consideração que já se passarão
20dias.
E assim mesmo foi uma pesagem apertada
pesei-me sem sapatos com uma roupa leve.
Amigas, defini alterar os dias de pesagem
Então escolhi me pesar nos dias 10,20 e 30
ou seja 3 X ao mês!
Porque?
Sei Lá já mudei tanto a forma de
me pesar só ainda não consegui a mudança
esperada e desejada que é atingir
meus sonhados 70 kg
Brincadeira: Quem me indicou foi minha Amiga "Ale"
Regras: Linkar a pessoa que te indicou;
Escrever as regras do mesmo em seu blog;
Contar seis coisas aleatórias sobre você:
Indicar mais seis pessoas e colocar os links no final do post;
Deixar a pessoa saber que você a indicou,
Deixando um comentário para ela.
Seis (6) coisas sobre mim:
1-AMO A NATUREZA:
O pôr-do-sol, o canto de um pássaro,
caminhar no meio do mato em
meio às flores silvestres isso é divino...
2- ADORO CHUVA:-
Agradeço A Deus todos os dias pela chuva.
Para mim Chuva é sinônimo de vida.
3-ADORO FAZER AMIZADES:
Amizade para mim é sagrada, na vida tive alguns
momentos difíceis onde pude ter amigos
que muito me ajudaram.
4-NÃO GOSTO DE ALTURA, SOFRO DE ACROFOBIA,
passo mal o medo surge mesmo em lugares
protegidos por vidros ou grades,
fico transtornada se tiver que atravessar
uma ponte um viaduto a pé ate mesmo subir
em andares de prédios altos
fica na minha mente que vou cair é horrível...
5-SOU GASTADEIRA OU É GASTONA.
Estou sempre no vermelho no meu Cartão de Credito,
já houve fase que quebrei o cartão de credito
evitei o talão de cheque, pedi ao Banco para diminuir
meu Limite do Cheque especial.
Mas quando você tem nome limpo
acaba chegando cartões em sua
casa mesmo sem você pedir
e aí...........Abafa o caso!
6-ADORO MINHA CASA:
Minha casa é o melhor lugar do
mundo que eu gosto de estar...
Indico:
Bjus
Ro
As vezes chove,
faz frio e o vento sopra e incomoda.
eu preciso de um abrigo.
Às vezes o caminho do emagrecimento
Pesa, sinto-me solitária!
Preciso de um amigo.
Dá até medo do mar de problemas
que estou enfrentado ;como eu já contei aqui,
eu mastigo emoções!
É uma relação ilógica entre conflito e comida
Essa minha ansiedade quase me sufoca.
Não tenho como sair e me esconder de mim.
Já tive tantos altos e baixos em meu emagrecimento,
mesmo que a balança fique
indiferente a minha luta não vou desistir.
Ontem por curiosidade me pesei,
Eliminei -0.300 gramas
Que ódio........snif
Nessa semana não tem desculpas
to fazendo tudo
Certíssimo sem permissionismo
, não aceito, não aceito!
Poxa dona balança você não
esta considerando meus esforços?
Estou com a sensação de estar
andando em círculos.
Onde esta a trilha o
segmento do emagrecimento?
Bjus
Ro
Bom dia!
Sábado dia 10/01/2009
Pesagem!!!
Resultado 96.6kg
Sniff! Estou fazendo tudo certinho,
vejo que não é o suficiente!
Estou em processo de emagrecimento,
porem o que estou comendo ou deixando
de comer não esta sendo o suficiente
para produzir alteração de peso.
Fiquei ali olhando para o ponteiro da balança,
surpresa ate Angustiada.
Porem não foram necessários
muitos questionamentos.
O que acontece na verdade,
é que ainda não consegui separar
minhas ansiedades da minha alimentação.
Vejo mudanças significativas na minha
atitude em relação à comida.
Porem sei que deveria exigir mais disciplina de mim.
Andei aliviando minha ansiedade com um ou outro
chocolate em outro momento com
pão de queijo e ate refrigerante!
È né pois é ......e haja exceções e o resultado ta ai,
Agora não cabe angustia nem surpresas
somente eu sou responsável por este resultado!
Cada um colhe aquilo que planta,
então esta na hora de plantar mais disciplina e determinação,
cultivar, regar e colher os resultados!
Bjus
Ro
Eu e a Comida!
Minha relação com a comida é emocional
A comida é uma fonte de prazer
"Se estou triste como para me consolar da tristeza",
"Se estou feliz como para aplaudir minha felicidade"
Antes eu acreditava que a comida era minha maior inimiga.
Minha postura diante da comida é algo desastroso
ultrapassa os limites da gula.
Nestas festas de Final de Ano
me Comportei bem percebi que sou capaz de
me controlar,espero que seja um sinal
de que estou começando a vencer a gula.
Bem já li inúmeros artigos sobre determinação!
Mas um em especial me chamou atenção o escritor (autor)
Ele dizia que a determinação é importante,
mas sozinha não é suficiente!
È necessário conscientização e mudança dos hábitos alimentar
...... Fechar a boca não basta!
Então é isso meu primeiro passo neste
"Novo Ano"
Será me conscientizar da real
necessidade de Mudanças e aderir
hábitos alimentar saudáveis e abolir
tantos outros de fundo emocionais!
Bjus
Ro
Na cidade da Paulicéia Sol e calor no
"1º Primeiro dia do Ano"
25/12/2008(96.6Kg) e 01/01/2009(96.6Kg)
Noite de Natal, Noite de Reveillon,
noites de festas e de comemorações.
Aqui estou com o meu primeiro post
no primeiro dia do ano 2009!
Estou emocionada, acreditem.
Gente eu comemorei muito, porem comi pouco,
não me privei de nada ,
acreditem comi de tudo um pouco!
Cada vez que me aproximava das guloseimas
Ligava meu botaonzinho do "bom Senso!
Adotei o lema
" Festa não é sinônimo de comilanças"!
E aí eu domei a dona comilança
E o resultado é +0.40
porque em 20/12/2008 estava com ( 96.2 KG)
Nem estou considerando
Aumento porque na Noite do Reveillon
fui agraciada com aquela visitinha
estou na red zone(zona vermelha).
Temos que considerar a retenção de líquidos!
Se tenho metas para 2009 ?
Preciso por em ação um conjunto de mudanças
na verdade uma reestruturação no meu estilo de vida.
Mas isso é uma outra historia
que contarei no decorrer dos dias
porque espero e quero estarmos todas juntas em 2009
na estrada do emagrecimento!
E VIVA 2009!!!
Bjus
Ro
Desejo que seja um ano sem violência
principalmente sem violência Infantil.
Que as pessoas tenham mais
Deus
Em seus corações.
E que Deus nos livre de tantas tragédias.
Que este ano seja repleto de bênçãos
e que em seus planos para 2009 coloque sempre
"Deus"
no Comando!
FELIZ ANO NOVO "AMADAS"(os)
(R.a)Estou me comportando mesmo neste período de muitas guloseimas!
Bjus
Ro
As ruas estão iluminadas, lojas decoradas, portas enfeitadas,
confraternizações e trocas de presentes anunciando
O Natal!!!
Não se esqueçam do verdadeiro sentido do natal:
"O nascimento de Jesus."
Cristo o Príncipe da Paz, convida todos os seres humanos;
"Amai-vos uns aos outros como eu vos amei" (Jo 15,12).
Feliz Natal Amadas!
Como prometi aqui esta o resultado
de 1 mês de dedicação a minha R.A
20/11 a 20/12
Eliminados -4.1kg
Bjus
Ro
Eita essas Concessões!
Sexta feira (12/12) Dia do "Amigo oculto chocolate"
aqui no meu trabalho,
eu não participei,
porem aqueles que trocaram entre si as
mais diversas caixas de chocolates,
sempre vinham me oferecer,
pega um só um não faz mal!
Após um curto tempo
No qual eu relutei
Acabei cedendo e comi,
mas o que é apenas um,
se não fosse em cinco vezes ?!
Eu poderia ter ingerido sem culpa
Se tivesse o bom senso e
um mínimo de autodisciplina.
Culpa!
Até cheguei a sentir, mas logo a expulsei do meu pensamento.
Não será de uma hora para outra que aprenderei
a fazer escolhas certas o tempo todo.
No sábado comi um pacote
de batata chips e um pacote de Ana Maria da Pullman,
em substituição do almoço!
No domingo
Cai na real, PERCEBI que era o reinicio da macha ré na minha R.a
desde domingo estou fazendo tudo dentro do que me propus,
Frutas, legumes e muita verduras.
Não me pesei neste fim de semana
vou adiar para dia 20/12
Quando farei um balanço de 1 mês!
Então é isso nem sempre virei aqui
So para contar sucessos e conquistas,
mas também para compartilhar minhas franquezas!
Bjus
Ro