"Um homem sem sonhos é um homem sem Transformação"


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Nome: Rogéria
O que gosto:
Chuva(eu amo dias Chuvosos)...
Ouvir musica...
Ler...
Caminhar a Beira Mar...
Fazer novas amizades...
Minha casa...
Minha cachorrinha(MINIE)...
Meu trabalho...
O que não gosto
Falsidade...
Mentira...
Pessoas dissimuladas...
Não suporto atrazos(odeioesperar)...
O que EU AMO
"DEUS"...
Meus Filhos...
Minha mae...
Meu marido "Gui"(Agnaldo)...
E meu Time Corinthians!
...

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    Pesagem


     
     
    Data
    Peso
    Dif.
    07.05.2008 101.9 3.7
    07.06.2008 98.2 +0.9
    07.08.2008 99.1 +0.2
    07.09.2008 99.3 +0.2


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  • Diga não as Drogas

     

     

    Um dos maiores sucessos pop da atualidade

    Amy Winehouse

    chama atenção por ser usuária e dependente de drogas.

     

     

     

     

    Muito se tem discutido a respeito das

     drogas utilizadas no tratamento da obesidade.

    Muitos especialistas são contra o uso de certas drogas,

    bem como, alertam para o abuso

    que muitos indivíduos andam cometendo.

    É comum que uma pessoa que deseja emagrecer

     procure a farmácia em busca de uma solução rápida,

     por trás dessa ilusória rápida perda de peso,

    se escondem efeitos colaterais e insucesso.

    Os “efeitos colaterais dependendo da dose

    e do tempo de uso os efeitos podem ser irreversíveis”.

    A PALAVRA DO ESPECIALISTA
    Chefe do Departamento de Obesidade do

    Hospital das Clínicas de São Paulo

     e um dos maiores experts sobre o assunto no Brasil,

    Alfredo Halpern dá seu veredicto:

    Quais os riscos?
    O primeiro é acreditar que essas fórmulas são naturais.

    Além de trazer efeitos colaterais imprevisíveis,

    pois nem têm bula para se saber o que contêm,

    podem piorar doenças emocionais,

    como a síndrome do pânico.

    De que a obesidade é doença e não tem cura, e sim controle.

     O gordo nunca vai ser magro definitivamente.

     Mas a reeducação alimentar,

    a prática de exercícios

    com acompanhamento adequado

    podem ajudar a manter o peso em dia.

    site www.revistauma.com.br

     Amigas vamos emagrecer com Saúde

    Sem pressa  e Sem Drogas!

    Bjus

    Ro


     



    - Postado por: as às 09h57
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    Essa brincadeira foi indicação

    da

    “Gabi”

    Obrigada amiga!!!

    Tenho que dizer 5 coisas que eu não gosto

    e todo mundo gosta

     e depois indicar 3 pessoas

    pra participar da brincadeira

     

    Vamos lá:

     

     

    1. Não gosto dos Lanches do McDonald's;odeio Mcdonald's

     

    2. Não gosto de assistir Novela

     

    3: Não gosto de Bolo de chocolate

     

    4: Não  gosto de Maça.

     

    5: Não Gosto de camarões.

     

     

    Eu indico para dar continuidade à brincadeira!!!

    Roberta, Zana e Taty Carioca.

    Essas brincadeiras são excelente

    para interagirmos uma com as outras.

    Vocês ficaram sabendo um pouco mais de mim!

    Em contrapartida eu amo dias chuvosos e ontem  aproveitei para

    assistir 2 filmes; detalhe “Românticos”  tenho comigo

    que chuva  é sinonimo de Romantismo!

     

    Perfume de mulher

    Com Al Pacino,

    Chris O'Donnell e

    Phillip Seymour Hoffman.

    Vencedor do Oscar de Melhor Ator.

     

    PS EU TE AMO

    Com Hilary Swank,

    Gerard Butler,

    Lisa Kudrow, Kathy Bates

    e Gina Gershon.0

    Bjus

    Ro

     

     



    - Postado por: as às 10h53
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    “Somos livres para agir;

     Mas depois de praticarmos uma ação,

     não estamos livres de suas conseqüências."
    Elder Russel M. Nelson

     

    A Raposa e as Uvas

     

    "Uma raposa que vinha pela estrada encontrou

     uma parreira com uvas madurinhas.

    Passou horas pulando tentando pegá-las,

     mas sem sucesso algum… Saiu murmurando,

    dizendo que não as queria mesmo, porque estavam verdes.

     Quando já estava indo, um pouco mais à frente,

    escutou um barulho como se alguma

    coisa tivesse caído no chão…

    voltou correndo pensando ser as uvas,

    mas quando chegou lá, para sua decepção,

     era apenas uma folha que havia caído da parreira.

     A raposa decepcionada virou as costas e foi-se embora.

    Moral da história:

    Quem desdenha quer comprar.

    É fácil desprezar aquilo que não se pode alcançar.

    Uma pequena fábula de “Esopo”

    (Esopo-escritor grego).

    Amigas minhas uvas cobiçadas são o Macarrão e o Pastel,

    Fico babando como uma Raposa; e na maioria das vezes

    Não consigo dar as costas a estas delicias!

    Tenho  que confessar que consumi(comi)

     pastel e macarrao regularmente

    ou um o  outro.

    Hoje  por curiosidade me pesei

    o dia da pesagem

    é dia 07/10 ( terça-feira)

    Sniff ....levei quase  30 dias

     Para eliminar

    -0.900 gramas

     como disse 

    Russel 

    Somos livres para Agir

    Desde que assumamos as consequencias!

     Bjus

    Ro

     

     

     

     

     

     



    - Postado por: as às 14h03
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    Perca peso blogando, pergunte-me como!

    Leia materia na integra no site da bol

    http://noticias.bol.uol.com.br/tecnologia/2008/09/29/ult959u52.jhtm


    Já tentou inúmeras dietas, passou fome, já fez todos os esforços, mas não consegue emagrecer?

    A preguiça de fazer exercícios prende você na frente do computador por horas a fio?

    Pois chegou a solução para os seus problemas!

    Aproveite que está aí, na frente da tela,

    e tome uma atitude que vai eliminar aqueles quilinhos mais.

    Como? Faça um blog!
    Acha que a gente enlouqueceu?

     Então, acompanhe as histórias de algumas 'blogueiras lights'

    que usaram seus sites pessoais para enxugar mais de 40 quilos ou,

    em alguns casos, apenas para aprenderem a levar uma vida

     mais saudável e aprenda com montar o seu.

    O papel do blog na dieta



    Beth, do "A Conquista", pode ser considerada uma veterana dos blogs lights,

    e uma das mais bem sucedidas:

    é só olhar as fotos de antes e depois para entender os motivos.

    Beth perdeu 53 quilos, e agora usa o blog para animar e auxiliar outras pessoas —

    e a ajudar a si mesma, claro. 

    PARABENS!!!

    AMIGA BETH

    SOU SUA FÃ

    Bjus

    Ro



    - Postado por: as às 16h36
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    “Comer é uma questão de estado de espírito”

     

    Essa frase não é minha.

     

    A obesidade tá ligada a nossa anciosidade,

     tentando preencher vazios em nossos

    corações acabamos por encher o estômago

     Hoje vou falar (reclamar)

    das minhas escolhas alimentares fora do meu habitar

     (casa ou trabalho)

    Programo meu Cardápio diário

     porem quando tenho que sair deste ciclo me perco.

    Na verdade não sei fazer escolhas assertivas na rua!

    Ontem fui participar de um Seminário.

    Antes de chegar ao local comprei uma garrafinha de água,

     tomei um suco de assaì com guaraná

    + um pão de queijo pequeno.

    O evento teve seu inicio as 8.30 h

    às 10 horas foi oferecido um lanche

    Eu comi pão francês com miolo duas fatias de mussarela

    + uma fatia de presunto + 1 xícara de café com leite integral

     sem açúcar, as 12h00min horas o almoço

    Arroz+feijão+abobrinha+Carne assada (não comi a carne)

    +salada de alface+

    1 copo de suco laranja+ uma mexerica.

     

    As 15 horas lanche um pacote de batata frita (comi)

    As 17 horas  terminou o evento fui para casa.

    Jantei as 20:30 hs

    2 c/s de arroz+ ½ batata doce frita+2 c/sopa feijão.

    Hoje ao analisar a quantidade de calorias

     Ingeridas ontem levei um sustos!

    Alguém pode me ensinar a comer

    de maneira inteligente e saudável

    Fora de casa (na rua)???

    Bjus

    Ro

     

     



    - Postado por: as às 12h22
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    "Tudo que persistimos em fazer

    se torna cada vez mas fácil,

    não que mude a natureza das coisas

    mas nossa capacidade de realiza-la

    é que aumenta" (Bolsa de Mulher)

    Estou acrescentando o chá branco na minha R.A

    Agora é Linhaça, Leite de soja e Chá branco.

     

     

    Branco x verde

    Os dois são extraídos da Camellia sinensis.

     Então, o que faz o branco ser mais potente?

    O momento da colheita. Suas folhas são retiradas muito jovens,

    antes de entrarem no processo de oxidação.

    Nessa fase, quando ainda estão cobertas.

    por uma penugem esbranquiçada (daí o nome chá branco),

     concentram catequinas e polifenóis –

    substâncias altamente antioxidantes e termogênicas

    (capazes de acelerar o ritmo do metabolismo)

     – numa dose 40% maior. Quer dizer que o chá branco

    pode emagrecer 40% mais que o verde?

     Ainda faltam estudos científicos comprovando todo esse poder.

     Mas os especialistas acreditam que a diferença é boa.

    Artigo copiado/colado da “Revista Boa Forma”

    Bjus

    Ro

     



    - Postado por: as às 11h47
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    Foto Tirada em 24/07/2008 Na Fazenda da USP-Pirassununga/SP

    Minha meia idade!

    Amigas alguém pode me explicar Por que “meia-idade”?

     

     Gastamos a maior parte de nossas vidas,

    na luta pela a sobrevivência,

    digo buscando condições materiais e financeiras para viver .

    Eu sempre soube que experiência de vida

     e maturidade caminha lado a lado.

    Eu ouvia dizer que a maturidade traz consigo:

     o autoconhecimento.

     Hoje aos 50 anos me pego pedindo a "Deus" em minhas

     inúmeras orações para ser uma pessoa melhor!

    O fato é que me vejo hoje buscando colo

     para a minha criança interior.

    Ágüem pode me dizer se esta criança cresce,

      se ela ganha experiência e envelhece?

    Porque a minha criança interior esta mais aguçada;

     mais meiga, mais sonhadora e eu que imaginava

    que sonhos e castelos  eram coisa de adolescente;

    hoje não tenho vergonha de chorar

     quando vejo uma cena forte de filme ou de novela,

     eu coloco para fora toda minha emoção,

    aquela mesma emoção  que antigamente eu disfarçava ou ocultava.

    Estranhamente hoje me sinto mais segura da minha insegurança.

    meu lado criança não é infantil talvez inocente.

    Sabe minhas amigas abrir o coração requer ousadia e coragem.

    Hoje posso dizer estou de coração aberto

     e aos 50 anos ainda tenho muito que aprender!

    Um Conselho (quem sou eu né)

     Entre em contacto com a tua Criança Interior.

    Aprenda a se amar se respeitar,

     a compreender melhor os teus mais profundos

     sentimentos  e adquiras conhecimento

     de seus próprios valores.

    Bjus

    Ro

     



    - Postado por: as às 18h31
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    "Quero emagrecer!"

     

    “Falar é fácil”

     

    “Querer é Poder”

     

    Matar Um Leão por Dia”

     

     

    Estou á 3 dias fazendo tudo certinho, vou por o cardápio de ontem(15/09).

     

    Café- 1 banana prata+ 1 danone natural com 2 colheres sopa de linhaça.

     

    Lanche da manha- 1 goiaba vermelha pequena.

     

    Almoço- 1 pires de macarrão + 1 bife role (faltou verdura e legumes)

     

    Lanche= 1 laranja Pêra + 1 copo de leite desnatado batido com 1 c.s Linhaça

     

    Jantar-2 conchas Sopa de Legumes (pouquíssimo sal) + 1 banana prata

     

    Quero emagrecer, quero muito, alias preciso emagrecer; sabemos que obesidade

     

    não combina com qualidade de vida saudável.

     

     Só falar é fácil, porem falar não perde peso

     

    é necessário buscar motivação e agir.

     

    No meu caso a água bateu na bunda.....rs

     

    (hipertensão brava) quer motivação maior que a “vida”

    “Querer é poder”, fico me questionando se é real

    a minha vontade de emagrecer?

     vivo me boicotando sou permissiva por demais...

     quando perco peso “como” porque perdi  ai já viu né encontro tudo e um pouco mais de volta,

    ou “como” porque já que não emagreço pelo menos vou fazer o que gosto

    “Comer e comer”

    Para realizar meu objetivo de emagrecimento e atingir uma

     qualidade de vida saudável terei que “matar um leão por dia”

    Nessa arena do emagrecimento

     sou o gladiador e o gradeado

     a lutar é contra eu mesma.

    Bjus

    Ro

     



    - Postado por: as às 08h57
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    Bom dia!

    Hoje (10/09) fui ao medico (a)

    Pressão Arterial 13/9 normalíssima!

    ja na pesagem.......sniff

    Peso (99.3kg)

    No quesito emagrecimento!!!

    Cai de cabeça na merda.....Sniff.

     

    Em se tratando da R.A estou igual a estatua do Reino Unido,

    nadando ,nadando e não saio do lugar!

     

    Estátua de um homem nadando na grama

    nas margens do rio Tâmisa foi inaugurada no Reino Unido.

     

     

     

     

     

    Quem passa perto da Tower Bridge, ao lado do Rio Tâmisa, em Londres,

     se depara com um sujeito gigante nadando na grama.

    Não vou me lamentar agora é continuar seguindo as ordens da medica.

    Ontem voltei a ir para Faculdade caminhando (9 km)

    aos poucos estou começando a me mexer e abandonando o sedentarismo.

    Continuarei ingerindo muita verdura, linhaça, sucos naturais e frutas!

    É isso aí, mesmo assim estou feliz.

    Bjus

    Ro

     



    - Postado por: as às 10h36
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    Rogeria

    Cuidando da Saúde.

    Bom dia!

    Estou me sentindo muito bem,

    fazendo mais do que nunca escolhas saudáveis,

     na sexta-feira (05/09) minha pressão arterial chegou

    a 24 por 17, alta,

    alem do susto levei uma bronca da Medica.

    Ela foi muito categórica;

    tenho que emagrecer e mudar meus

    hábitos alimentares urgente!

    È claro que estou seguindo os conselhos médicos direitinho!

    HIPERTENSÃO ARTERIAL:

    Ainda que se faça um tratamento com prescrição médica, o melhor é a prevenção,

    evitar carnes vermelhas, condimentos, sal, café, alimentos gordurosos,

    a alimentação à base de verduras e sucos naturais é uma excelente opção.

    Chá de Confrei, Camomila Chá misto de Erva-Cidreira, Melissa e Maracujá.

    Experimente suco de maçã com algumas fatias de chuchu cozido,

    tudo junto batido no liquidificador.

    Tomei

    Chá de Alecrim

    Para cada xícara de água fervendo,

    utilize 4 gramas de folhas de alecrim.

    Toma-se depois das refeições.


     Ele aquece e estimula o cérebro e o corpo.

    É ótimo como cardiotônico e ajuda a diminuir

    os níveis de colesterol no sangue;

    atua como estimulante, anti-reumático,

    resolve rapidamente dores de estômago e azias

    e restitui a energia dos cansados e estressados

     por muito esforço mental.

    Por sua qualidade penetrante,

    é muito eficiente no tratamento de problemas respiratórios,

    desde o simples resfriado, catarro, sinusite até casos de asma

    (a inalação é o uso mais indicado).

    Usado externamente, por sua poderosa ação anti-séptica,

    é excelente para limpar feridas, principalmente de diabéticos

     e pessoas que tem dificuldades de cicatrização.

     

    Comi bastante Salada

     

     

    Alface: Uma das saladas mais populares

     traz muitos benefícios à mesa dos brasileiros

    A Alface é realmente muito popular, mas poucos sabem de seus benefícios.

    Ela tem o poder de calmante,

    alivia as tensões e é indicado para quem sofre de insônia,

    pois também age como sedativo.

    Além de ser um excelente cicatrizante e desintoxicante.

    As singelas folhinhas verdes também são importantíssimas

    para quem sofre de intestino preguiçoso,

    pois contêm considerável quantidade de fibras.

     Bebi suco de maracuja

    -Maracujá -

    Tem propriedades anti-sépticas e reforça o sistema imunológico,

    estimula a digestão e ainda é utilizado como calmante.

    Uau!É isso aí,  agora está tudo nos conformes e vamos que vamos!

    Bjus

    Ro

     

     



    - Postado por: as às 09h44
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