"Um homem sem sonhos é um homem sem Transformação"


Perfil


Nome: Rogéria
O que gosto:
Chuva(eu amo dias Chuvosos)...
Ouvir musica...
Ler...
Caminhar a Beira Mar...
Fazer novas amizades...
Minha casa...
Minha cachorrinha(MINIE)...
Meu trabalho...
O que não gosto
Falsidade...
Mentira...
Pessoas dissimuladas...
Não suporto atrazos(odeio que me façam esperar)...
O que EU AMO
"DEUS"...
Meus Filhos...
Minha mae...
Meu marido "Gui"(Agnaldo)...
E meu Time Corinthians!
...

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    Pesagem


     
     
    Data
    Peso
    Dif.
    07.05.2008 101.9 -3.7
    07.06.2008 98.2 +0.9
    07.08.2008 99.1 +0.2
    07.09.2008 99.3 +0.2
    20.11.2008 100.3 +0.7
    29.11.2008 98.2 -2.2
    06.12.2008 96.6 -1.5
    20.12.2008 96.2 -0.4
    25.12.2008 96.6 +0.4
    01.01.2009 96.6 -0.0
    10.01.2009 96.6 -0.0
    20.01.2009 96.1 -0.5
    30.01.2009 95.4 -0.7
    10.02.2009 94.8 -0.6
    20.02.2009
    30.02.2009


    Link-me




    Histórico



    08/02/2009 a 14/02/2009 01/02/2009 a 07/02/2009 25/01/2009 a 31/01/2009 18/01/2009 a 24/01/2009 11/01/2009 a 17/01/2009 04/01/2009 a 10/01/2009 28/12/2008 a 03/01/2009 21/12/2008 a 27/12/2008 14/12/2008 a 20/12/2008 07/12/2008 a 13/12/2008 30/11/2008 a 06/12/2008 23/11/2008 a 29/11/2008 16/11/2008 a 22/11/2008 09/11/2008 a 15/11/2008 02/11/2008 a 08/11/2008 26/10/2008 a 01/11/2008 19/10/2008 a 25/10/2008 12/10/2008 a 18/10/2008 05/10/2008 a 11/10/2008 28/09/2008 a 04/10/2008 21/09/2008 a 27/09/2008 14/09/2008 a 20/09/2008 07/09/2008 a 13/09/2008 31/08/2008 a 06/09/2008 24/08/2008 a 30/08/2008 17/08/2008 a 23/08/2008 10/08/2008 a 16/08/2008 03/08/2008 a 09/08/2008 27/07/2008 a 02/08/2008 13/07/2008 a 19/07/2008 06/07/2008 a 12/07/2008 29/06/2008 a 05/07/2008 22/06/2008 a 28/06/2008 15/06/2008 a 21/06/2008 08/06/2008 a 14/06/2008 01/06/2008 a 07/06/2008 18/05/2008 a 24/05/2008 02/03/2008 a 08/03/2008 24/02/2008 a 01/03/2008 17/02/2008 a 23/02/2008 27/01/2008 a 02/02/2008 20/01/2008 a 26/01/2008 13/01/2008 a 19/01/2008 06/01/2008 a 12/01/2008 30/12/2007 a 05/01/2008 16/12/2007 a 22/12/2007 09/12/2007 a 15/12/2007 25/11/2007 a 01/12/2007 28/10/2007 a 03/11/2007 21/10/2007 a 27/10/2007 14/10/2007 a 20/10/2007 30/09/2007 a 06/10/2007 23/09/2007 a 29/09/2007 16/09/2007 a 22/09/2007 09/09/2007 a 15/09/2007 02/09/2007 a 08/09/2007 26/08/2007 a 01/09/2007 19/08/2007 a 25/08/2007 12/08/2007 a 18/08/2007 05/08/2007 a 11/08/2007 29/07/2007 a 04/08/2007 22/07/2007 a 28/07/2007 15/07/2007 a 21/07/2007 08/07/2007 a 14/07/2007 01/07/2007 a 07/07/2007 24/06/2007 a 30/06/2007 17/06/2007 a 23/06/2007 10/06/2007 a 16/06/2007 03/06/2007 a 09/06/2007 27/05/2007 a 02/06/2007 20/05/2007 a 26/05/2007 13/05/2007 a 19/05/2007 06/05/2007 a 12/05/2007 29/04/2007 a 05/05/2007 22/04/2007 a 28/04/2007 15/04/2007 a 21/04/2007 08/04/2007 a 14/04/2007 01/04/2007 a 07/04/2007 25/03/2007 a 31/03/2007 18/03/2007 a 24/03/2007 11/02/2007 a 17/02/2007 04/02/2007 a 10/02/2007 28/01/2007 a 03/02/2007 21/01/2007 a 27/01/2007 14/01/2007 a 20/01/2007 07/01/2007 a 13/01/2007


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  • Mudanças....

     

    Mudei, estou de casinha nova!!!

    Por favor nao me abandonem,

    mudei para melhor recepcionar a todos

    Sejam Bem Vindas

    http://cheiadeatitudes.blogspot.com/



    - Postado por: as às 16h23
    |
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    ______________________________________________




    94.8 kG

    -0.600 gr.

    To comemorando

     Fórmula mágica para emagrecer!!!

    Não existe

    Então não vou entrar no desespero do

     é

     8 ou 80.

    Deslize houve sim alguns,

    um bombom, uns sorvetes,uma farofa.

    Não fui à academia e ainda sai no lucro.

    Hoje levantei as 05 h da manha tomei um banho,

     arrumei minha roupa dentro de uma mochila,

    dei para meu marido carregar

     e fui que fui fazer caminhada,

     suei em bicas.

    Não há outra saída ; não quero mais

     fazer parte do time dos sedentários !

    Tenho que confessar, quase que desisti

    Minha filha que é magra.....(percebeu né)

     ficou me colocando medo.

    Que é perigoso, andar de madrugada,

    Joguei um beijinho bem estalado para ela e fui,

    Eu na frente e maridao com as bolsas atrás

    Andei 50 minutos!

    Levei uma toalhinha pequena

     destas intimas dava ate para torcer

    de tanto que suei,estou me sentindo muito bem!

    Tenho que adotar o costume de fazer

    o bendito e tão recomendado alongamento

    Beth/RJ minha querida estou seguindo seus conselhos.

    Dando movimento ao Corpo.

    Bjus

    Ro

     



    - Postado por: as às 13h32
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    ______________________________________________




    Raçao Humana

    Como Emagrecer com a Ração Humana!

    A ração humana tem ingredientes que

    são úteis para as seguintes funções:

    Emagrecer, manter peso, aumentar a resistência

     orgânica, regular e desintoxicar o organismo.

    Ingredientes:

    - 500g de fibra de trigo

    - 500g de leite de soja sem açúcar

    - 250g de farelo de aveia

    - 250g de gérmen de trigo

    - 100g de semente de gergelim com casca

    - 100g de açúcar mascavo

    - 50g de levedo de cerveja em pó

    - 50g de guaraná em pó

    - 50g de gelatina em pó

    - 50g de semente de linhaça

    Modo de preparo

    Dividir tudo em 2 recipientes para misturar bem, depois colocar em

    outro recipiente maior, misturando muito bem.coloque

    em vidros limpos, secos e fechados. Conservar em geladeira.

    Dose diária

    Tomar pela manhã e jantar: 1 copo de água em jejum; 2 colheres

     de sopa de ração, com suco, iogurte, leite ou água mineral sem gás.

     

    SELINHOOOO


    Ganhei  um selinho da minha amiga Beta (Roberta)

    Amei alias fico como....feliz demais!  

    Vou indicar mais 08 super amigas

    Não esqueçam de copiar o texto aqui a baixo:

    O Troféu do Amigo!!!Esses blogs são extremamente charmosos.

    Esses blogueiros têm o objetivo de achar e serem amigos.

    Eles não estão interessados em se auto promover.

    Nossa esperança é que quando os laços desse troféu são

    cortados ainda mais amizades sejam propagadas.

    Entregue esse troféu para oito blogueiros que devem

     

     escolher oito outros blogueiros e incluir esse texto junto com seu troféu!
    Repasso então para:

    Andreia

    Betty (RJ)

    Eddi

    Georgea

    Ale

    Gabi

    Jay

    Mônica

    Taty Carioka

    Bjus

    Ro


     



    - Postado por: as às 16h55
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    ______________________________________________




    Bem Casados

    Bom dia!

     

    Estou bem, ou melhor, dizendo , estou ótima!

     

    Correndo “muito com os preparativos do casamento”.

     

     “da minha filha, mil coisinhas para ver”

     

    e comprar, essa é a pior parte, comprar tudo bem o problema é pagar,

     

     já pedi minhas férias adiantamento do 13º salário,

     

    e o buraco não para de crescer, ainda assim estou feliz

     

    tudo isso faz parte né.

    Taty e Georgea, minhas amigas queridas eu fiz a matricula

     

    na academia sim, mas não fui nenhuma vez!

     

     Irei com certeza!

     

    Sobre minha alimentação esta sob controle,

     

    não posso falar o mesmo do meu intestino que anda preguiçoso

     

    ..... do mais estou tomando bastante água,chá verde, e frutas

     

    (ando meio enfastiada das verduras)

     

    como legumes todos os dias,

     

    alias tenho que melhorar na variedade

     

     meu cardápio esta muito repetitivo

     

    (abóbora , abobrinha, berinjela e cenoura)

     

    estes já pulam no carrinho do super mercado sozinhos....rs.

     

    Sinto um clima empacado na blogesfera ligth!

     

    Será por quê?

     

    Tem muitas meninas que não aparecem

     

    aqui no meu blog e quando vou visitá-las

     

    ou não estão atualizando o blog

     

    ou não  retribuem a visita!

     

    O que podemos fazer para melhorar este clima?

     

    Por hoje é isso, estou firme na R.A eu vou emagrecer!

     

    Bjus

    Ro

     



    - Postado por: as às 11h40
    |
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    Bom dia !!!

    Estou participando do desafio da JAY

    Hoje 02/02/2009

    Peso-95.4kg

    Bjus

    Ro



    - Postado por: as às 10h09
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    A caminho de um novo mundo

     

             Brasileiros vão ter nova identificação

     

    Uma nova cédula de identidade será implantada

    a partir do segundo semestre de 2009 em todo Brasil.

    Ela será digital e unificada, ou seja,

    conterá todo o registro dos cidadãos como:

     Título de Eleitor, CPF (Cadastro de Pessoa Física),

     Registro de nascimento, entre outros.

     O antigo Registro Geral (RG

    Será substituído pelo RIC 

    (Registro Único de Identificação Civil).

     

     

    Que bom seria se houvesse um mundinho todinho cor de rosa

     (“O paraíso nosso de todos os dias”)

    tenho pensado muito na vida!Nas decisões erradas

     que tomei do quanto chorei por me

    comportar como uma esponjeira absorvedora de problemas

    Não gosto do modo como administro meus conflitos,

    não gosto do volume de lágrimas que derramo afinal

    todos temos conflitos rico ou pobre, branco ou negro,

    crédulo ou incrédulo, homem ou mulher tem conflito,

    pode ser pequeno ou grande não tem jeito.

    O novo presidente dos Estados Unidos

     Barack Obama assumiu o cargo;

    A América está acordando para sua real

    condição da necessidade de corrigir seus erros,

     tanto aqueles cometidos há  tempo quanto os mais recentes.

     Quem diria a suposta onipotência mundial

     balançar forte e assumir que é vulnerável de erros!

     Neste momento as pessoas estão refletindo

     sobre o apelo do novo presidente dos

     Estados Unidos para encararem uma nova era

     de responsabilidade.

    Ninguém é perfeito, estamos sujeitos a

    cometer erros precisamos aprender a enfrentá-los sem temores,

    quantas vezes guardei dentro do meu peito aquela angústia,

    aquele nó na garganta, sem ter sequer a

     coragem de desabafar por vergonha de expor

     meus erros e minha fraqueza.

     Mas é preciso disposição para lutar ser

     forte para não se desesperar, não se abater.

    Devemos encarar nossos erros,

    são poucas as pessoas que assumem

    responsabilidade por qualquer coisa que não foi bem sucedida.

    Assim disse Obama;

    "Estamos a caminho de um novo mundo

     de uma estrada que devemos trilhar juntos”.

    Fica “minha duvida diante de tantos acontecimentos

     ainda não sei onde será que nossas estradas irão se cruzar”?

    Sera que somente eu estou com receio desta locomotiva chamada America

    Bjus

    Ro

     

     

     



    - Postado por: as às 13h09
    |
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    44 dias!!!

     

    Minha filha (Cristina)  ela se casa no dia

    07 de março de 2009,

     Á exatamente daqui

     44 dias!!!

    Gentemmmmmm sou a mãe da noiva!!!

    (vou chorar muito)

    Nem tentem me consolar...... vou chorar sim,

    Seja de felicidade de alegria ou da síndrome do ninho vazio!!!

    Não me venham com essa

    "filho que não aprende a andar com as próprias pernas

    corre o risco de não sobreviver"

    Vai ser difícil a separação,

     não ter mais aquela chatinha todos os dias

    Colocando defeitos em tudo, reclamando de tudo,

    Não é por nada, mas minha filha é chata, chega doer!

    Mas é minha filha amada com quem

     Convivi 30 anos diariamente.

    Ela é carinhosa aos extremos,

     foi uma criança chorona e manhosa

     estranhava as pessoas

    Só se aproximava das pessoas após um longo tempo

    Acredito que era o período que ela

     necessitava para adquirir confiança.

    Não vi, nem senti o tempo passar,

    ainda a vejo como a minha criança .

    Ontem um bebe que eu embalava em meu colo,

     uma menina, tentando aprender o "b-á-bá".

    Hoje uma mulher!

    Cursando 3º ano de Enfermagem ,

    amanhã esposa espero  que  futuramente mamãe !!!

    "Sei que ela sempre estará bem pertinho",

     mas não é o mesmo que está em casa no dia-a-dia.

    O tempo não pára......

    Nossa em falar no tempo!!!

    Meninas so tenho 44 dias para dar o melhor de mim,

    na RA,

    afinal sou a mãe da noiva quero  sair  bem na foto.

    Taty, amiga fiz todos os exames médicos recebi hoje o atestado

    "Apta a fazer exercícios físicos leves a moderados",

     no sábado vou me matricular na academia,

    já marquei nutricionista para dia 26/01 as 10:hs

    É minhas queridas como diz o ditado

    " se aprende a nadar quando a água bate na bunda"

     Pois então! Vou correr atrás,

    não vou colocar metas absurdas,

    quero emagrecer!

    Estar bem no dia do casamento da minha filha!

    Bjus

    Ro

     



    - Postado por: as às 14h29
    |
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    ______________________________________________




    Menos 500 gr

     

    Menos 500 gr.

    ou  Menos  ½ kg!

    96.1kg

    Pouco !!!

    levando-se em consideração que já se passarão

    20dias.

    E assim mesmo foi uma pesagem apertada

    pesei-me sem sapatos com uma roupa leve.

    Amigas, defini alterar os dias de pesagem

    Então escolhi me pesar nos dias 10,20 e 30

    ou seja 3 X ao mês!

    Porque?

    Sei Lá já mudei tanto a forma de

    me pesar só ainda não consegui a mudança

    esperada e desejada que é atingir

     meus sonhados 70 kg

     

    Brincadeira: Quem me indicou foi minha Amiga "Ale"

    Regras: Linkar a pessoa que te indicou;

    Escrever as regras do mesmo em seu blog;

    Contar seis coisas aleatórias sobre você:

    Indicar mais seis pessoas e colocar os links no final do post;

    Deixar a pessoa saber que você a indicou,

    Deixando um comentário para ela.

     

    Seis (6) coisas sobre mim:

     

    1-AMO A NATUREZA:

    O pôr-do-sol, o canto de um pássaro,

    caminhar no meio do mato em

     meio às flores silvestres isso é divino...

    2- ADORO CHUVA:-

     Agradeço A Deus todos os dias pela chuva.

    Para mim Chuva é sinônimo de vida.

    3-ADORO FAZER AMIZADES:

    Amizade para mim é sagrada, na vida tive alguns

     momentos difíceis onde pude ter amigos

     que muito me ajudaram.

    4-NÃO GOSTO DE ALTURA, SOFRO DE ACROFOBIA,

    passo mal o medo surge mesmo em lugares

     protegidos por vidros ou grades,

    fico transtornada se tiver que atravessar

     uma ponte um viaduto a pé ate mesmo subir

    em andares de  prédios altos

     fica na minha mente que vou cair é horrível...

    5-SOU GASTADEIRA OU É GASTONA.

    Estou sempre no vermelho no meu Cartão de Credito,

     já houve fase que quebrei o cartão de credito

    evitei o talão de cheque, pedi ao Banco para diminuir

     meu Limite do Cheque especial.

    Mas quando você tem nome limpo

    acaba chegando cartões em sua

    casa mesmo sem você pedir

    e aí...........Abafa o caso!

    6-ADORO MINHA CASA:

    Minha casa é o melhor lugar do

    mundo que eu gosto de estar...

    Indico:   

  • Betty (RJ)  
  •      Gabi

  • Georgea
  • Roberta   
  • Taty Carioka

  • waldety sena
  • Bjus

    Ro

     



    - Postado por: as às 09h44
    |
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    ______________________________________________




    As vezes chove,

    faz frio e o vento sopra e incomoda.

    eu preciso de um abrigo.

    Às vezes o caminho do emagrecimento

     Pesa, sinto-me solitária!

    Preciso de um amigo.

    Dá até medo do mar de problemas

    que estou enfrentado ;como eu já contei aqui,

     eu mastigo emoções!

    É uma relação ilógica entre conflito e comida

     Essa minha ansiedade quase me sufoca.

    Não tenho como sair e me esconder de mim.

    Já tive tantos altos e baixos em meu emagrecimento,

    mesmo que a balança fique

     indiferente a minha luta não  vou desistir.

    Ontem por curiosidade me pesei,

    Eliminei -0.300 gramas

    Que ódio........snif

    Nessa semana não tem desculpas

    to fazendo tudo

    Certíssimo sem permissionismo

    , não aceito, não aceito!

    Poxa  dona balança você não

    esta considerando meus esforços?

    Estou com a sensação de estar

    andando em círculos.

    Onde esta a trilha o

    segmento do emagrecimento?

    Bjus

    Ro

     

     

     

     

     



    - Postado por: as às 14h45
    |
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    ______________________________________________




    Cada um colhe aquilo que Planta

     

     

    Bom dia!

    Sábado dia 10/01/2009

    Pesagem!!!

     

    Resultado 96.6kg

    Sniff! Estou fazendo tudo certinho,

    vejo que não é o suficiente!

    Estou em processo de emagrecimento,

     porem o que estou comendo ou deixando

     de comer não esta sendo o suficiente

    para produzir alteração de peso.

     Fiquei ali olhando para o ponteiro da balança,

    surpresa  ate Angustiada.

    Porem não foram necessários

     muitos questionamentos.

    O que acontece na verdade,

    é que ainda não consegui separar

     minhas ansiedades da minha alimentação.

    Vejo mudanças significativas na minha

     atitude em relação à comida.

    Porem sei que deveria exigir mais disciplina de mim.

    Andei aliviando minha ansiedade com um ou outro

     chocolate em outro momento com

    pão de queijo e ate refrigerante!

    È né pois é ......e haja exceções e o resultado ta ai,

    Agora não cabe angustia nem surpresas

     somente eu sou responsável por este resultado!

    Cada um colhe aquilo que planta,

    então esta na hora de plantar mais disciplina e determinação,

    cultivar, regar e colher os  resultados!

    Bjus

    Ro



    - Postado por: as às 09h44
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    Minha Relaçao com a Comida!

     

    Eu e a Comida!

    Minha relação com a comida é emocional

    A comida é uma fonte de prazer

    "Se estou triste como para me consolar da tristeza",

    "Se estou feliz como para aplaudir minha felicidade"

    Antes eu acreditava que a comida era minha maior inimiga.

    Minha postura diante da comida é algo desastroso

     ultrapassa os limites da gula.

    Nestas festas de Final de Ano

     me Comportei bem percebi que sou capaz de

     me controlar,espero que seja  um sinal

    de que estou começando a vencer a gula.

    Bem já li inúmeros artigos sobre determinação!

    Mas um em especial me chamou atenção o escritor (autor)

    Ele dizia que a determinação é importante,

     mas sozinha não é suficiente!

    È necessário conscientização e mudança dos hábitos alimentar

    ......  Fechar a boca não basta!

    Então é isso meu primeiro passo neste

    "Novo Ano"

    Será me conscientizar da real

    necessidade de Mudanças e aderir

     hábitos alimentar saudáveis e abolir

     tantos outros de fundo  emocionais!

    Bjus

    Ro



    - Postado por: as às 10h21
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    Na cidade da Paulicéia Sol e calor no

    "1º Primeiro dia do Ano"

    25/12/2008(96.6Kg) e 01/01/2009(96.6Kg)

    Noite de Natal, Noite de Reveillon,

    noites de festas e de comemorações.

    Aqui estou com o meu primeiro post

    no primeiro dia do ano 2009!

    Estou emocionada, acreditem.

    Gente eu comemorei muito, porem comi pouco,

    não me privei de nada ,

    acreditem  comi de tudo um pouco!

    Cada vez que me aproximava das guloseimas

    Ligava meu botaonzinho do "bom Senso!

    Adotei o lema

     " Festa não é sinônimo de comilanças"!

    E aí eu domei a dona comilança

    E o resultado é +0.40

     porque  em 20/12/2008 estava com ( 96.2 KG)

    Nem estou considerando

    Aumento porque na Noite do Reveillon

    fui agraciada com aquela visitinha

     estou na  red zone(zona vermelha).

    Temos que considerar a retenção de líquidos!

    Se tenho metas para 2009 ?

    Preciso por em ação um conjunto de mudanças

     na verdade uma reestruturação no meu estilo de vida.

    Mas isso é uma outra historia

     que contarei no decorrer dos dias

     porque  espero e quero estarmos todas juntas em 2009

     na estrada do emagrecimento!

     

    E VIVA 2009!!!

    Bjus

    Ro



    - Postado por: as às 15h59
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    FELIZ 2009

     

    Desejo que seja um ano sem violência

    principalmente sem violência Infantil.

    Que as pessoas tenham mais

    Deus

    Em seus corações.

     E que Deus nos livre de tantas tragédias.

    Que este ano seja repleto de bênçãos

     e que em seus planos para 2009 coloque sempre

     "Deus"

    no Comando!

    FELIZ ANO NOVO  "AMADAS"(os)

    (R.a)Estou me comportando  mesmo neste período de muitas guloseimas!

    Bjus

    Ro



    - Postado por: as às 11h17
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    È Natal

     

     

    As ruas estão iluminadas, lojas decoradas, portas enfeitadas,

    confraternizações e trocas de presentes anunciando

    O Natal!!!

    Não se esqueçam do verdadeiro sentido do natal:

    "O nascimento de Jesus."

    Cristo o Príncipe da Paz, convida todos os seres humanos;

     "Amai-vos uns aos outros como eu vos amei" (Jo 15,12).

    Feliz Natal Amadas!

    Andreia  Ale   Barbara

    Betty (RJ)

    Debora  Eddi  Fofolety

    Gabi

    Georgea Jay Lara

    Lizza

    Michele    Kelly    Karina

    Raquel

    Rejane   Renata  Roberta

    Sereya

    Thais  Tany  Taty Carioka

    waldety sena  Zana

    Como prometi aqui esta o resultado

    de 1 mês de dedicação a minha R.A

     

     20/11 a 20/12

    Eliminados -4.1kg

     Bjus

    Ro

     



    - Postado por: as às 08h42
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    Concessões!

     

    Eita essas  Concessões!

     

    Sexta feira (12/12) Dia do "Amigo oculto chocolate"

     aqui no meu trabalho,

     eu não participei,

    porem aqueles que trocaram entre si as

     mais diversas caixas de chocolates,

     sempre vinham me oferecer,

     pega um só um não faz mal!

    Após um curto tempo

    No qual eu relutei

    Acabei cedendo e comi,

    mas o que é  apenas um,

    se não fosse em cinco vezes ?!

    Eu poderia ter ingerido sem culpa

    Se tivesse o bom senso e

     um mínimo de autodisciplina.

    Culpa!

    Até cheguei a sentir, mas logo a expulsei do meu pensamento.

    Não será de uma hora para outra que aprenderei

    a fazer escolhas certas o tempo todo.

    No sábado comi um pacote

    de batata chips  e um pacote de Ana Maria da Pullman,

    em substituição do almoço!

    No domingo

     Cai na real, PERCEBI que era o reinicio da macha ré na minha R.a

     desde domingo estou fazendo tudo dentro do que me propus,

    Frutas, legumes e muita verduras.

    Não me pesei neste fim de semana

    vou adiar para dia 20/12

    Quando farei um balanço de 1 mês!

    Então é isso nem sempre virei aqui

     So para contar sucessos e conquistas,

    mas também para compartilhar minhas franquezas!

    Bjus

    Ro

     



    - Postado por: as às 09h16
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