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Perfil |
Nome: Rogéria
O que gosto:
Chuva(eu amo dias Chuvosos)...
Ouvir musica...
Ler...
Caminhar a Beira Mar...
Fazer novas amizades...
Minha casa...
Minha cachorrinha(MINIE)...
Meu trabalho...
O que não gosto
Falsidade...
Mentira...
Pessoas dissimuladas...
Não suporto atrazos(odeioesperar)...
O que EU AMO
"DEUS"...
Meus Filhos...
Minha mae...
Meu marido "Gui"(Agnaldo)...
E meu Time Corinthians!
...
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Links |
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Pesagem |
| Data |
Peso |
Dif. |
| 07.05.2008 | 101.9 | 3.7 |
| 07.06.2008 | 98.2 | +0.9 |
| 07.08.2008 | 99.1 | +0.2 |
| 07.09.2008 | 99.3 | +0.2 |
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Link-me |
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Histórico |
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Calendário |
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Contador |
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Créditos |
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AB-Designs
Diga não as Drogas
Um dos maiores sucessos pop da atualidade
Amy Winehouse
chama atenção por ser usuária e dependente de drogas.
Muito se tem discutido a respeito das
drogas utilizadas no tratamento da obesidade.
Muitos especialistas são contra o uso de certas drogas,
bem como, alertam para o abuso
que muitos indivíduos andam cometendo.
É comum que uma pessoa que deseja emagrecer
procure a farmácia em busca de uma solução rápida,
por trás dessa ilusória rápida perda de peso,
se escondem efeitos colaterais e insucesso.
Os “efeitos colaterais dependendo da dose
e do tempo de uso os efeitos podem ser irreversíveis”.
A PALAVRA DO ESPECIALISTA
Chefe do Departamento de Obesidade do
Hospital das Clínicas de São Paulo
e um dos maiores experts sobre o assunto no Brasil,
Alfredo Halpern dá seu veredicto:
Quais os riscos?
O primeiro é acreditar que essas fórmulas são naturais.
Além de trazer efeitos colaterais imprevisíveis,
pois nem têm bula para se saber o que contêm,
podem piorar doenças emocionais,
como a síndrome do pânico.
De que a obesidade é doença e não tem cura, e sim controle.
O gordo nunca vai ser magro definitivamente.
Mas a reeducação alimentar,
a prática de exercícios
com acompanhamento adequado
podem ajudar a manter o peso em dia.
Amigas vamos emagrecer com Saúde
Sem pressa e Sem Drogas!
Bjus
Ro
Essa brincadeira foi indicação
da
“Gabi”
Obrigada amiga!!!
Tenho que dizer 5 coisas que eu não gosto
e todo mundo gosta
e depois indicar 3 pessoas
pra participar da brincadeira
Vamos lá:
1. Não gosto dos Lanches do McDonald's;odeio Mcdonald's
2. Não gosto de assistir Novela
3: Não gosto de Bolo de chocolate
4: Não gosto de Maça.
5: Não Gosto de camarões.
Eu indico para dar continuidade à brincadeira!!!
Roberta, Zana e Taty Carioca.
Essas brincadeiras são excelente
para interagirmos uma com as outras.
Vocês ficaram sabendo um pouco mais de mim!
Em contrapartida eu amo dias chuvosos e ontem aproveitei para
assistir 2 filmes; detalhe “Românticos” tenho comigo
que chuva é sinonimo de Romantismo!
Perfume de mulher
Com Al Pacino,
Chris O'Donnell e
Phillip Seymour Hoffman.
Vencedor do Oscar de Melhor Ator.
PS EU TE AMO
Com Hilary Swank,
Gerard Butler,
Lisa Kudrow, Kathy Bates
e Gina Gershon.0
“Somos livres para agir;
Mas depois de praticarmos uma ação,
não estamos livres de suas conseqüências."
Elder Russel M. Nelson
A Raposa e as Uvas
"Uma raposa que vinha pela estrada encontrou
uma parreira com uvas madurinhas.
Passou horas pulando tentando pegá-las,
mas sem sucesso algum… Saiu murmurando,
dizendo que não as queria mesmo, porque estavam verdes.
Quando já estava indo, um pouco mais à frente,
escutou um barulho como se alguma
coisa tivesse caído no chão…
voltou correndo pensando ser as uvas,
mas quando chegou lá, para sua decepção,
era apenas uma folha que havia caído da parreira.
A raposa decepcionada virou as costas e foi-se embora.
Moral da história:
É fácil desprezar aquilo que não se pode alcançar.
Uma pequena fábula de “Esopo”
(Esopo-escritor grego).
Amigas minhas uvas cobiçadas são o Macarrão e o Pastel,
Fico babando como uma Raposa; e na maioria das vezes
Não consigo dar as costas a estas delicias!
Tenho que confessar que consumi(comi)
pastel e macarrao regularmente
ou um o outro.
Hoje por curiosidade me pesei
o dia da pesagem
é dia 07/10 ( terça-feira)
Sniff ....levei quase 30 dias
Para eliminar
-0.900 gramas
Somos livres para Agir
Desde que assumamos as consequencias!
Ro
http://noticias.bol.uol.com.br/tecnologia/2008/09/29/ult959u52.jhtm
Já tentou inúmeras dietas, passou fome, já fez todos os esforços, mas não consegue emagrecer?
A preguiça de fazer exercícios prende você na frente do computador por horas a fio?
Pois chegou a solução para os seus problemas!
Aproveite que está aí, na frente da tela,
e tome uma atitude que vai eliminar aqueles quilinhos mais.
Como? Faça um blog!
Acha que a gente enlouqueceu?
Então, acompanhe as histórias de algumas 'blogueiras lights'
que usaram seus sites pessoais para enxugar mais de 40 quilos ou,
em alguns casos, apenas para aprenderem a levar uma vida
mais saudável e aprenda com montar o seu.
O papel do blog na dieta
Beth, do "A Conquista", pode ser considerada uma veterana dos blogs lights,
e uma das mais bem sucedidas:
é só olhar as fotos de antes e depois para entender os motivos.
Beth perdeu 53 quilos, e agora usa o blog para animar e auxiliar outras pessoas —
e a ajudar a si mesma, claro.
PARABENS!!!
AMIGA BETH
SOU SUA FÃ
Bjus
Ro
“Comer é uma questão de estado de espírito”
Essa frase não é minha.
A obesidade tá ligada a nossa anciosidade,
tentando preencher vazios em nossos
corações acabamos por encher o estômago
Hoje vou falar (reclamar)
das minhas escolhas alimentares fora do meu habitar
(casa ou trabalho)
Programo meu Cardápio diário
porem quando tenho que sair deste ciclo me perco.
Na verdade não sei fazer escolhas assertivas na rua!
Ontem fui participar de um Seminário.
Antes de chegar ao local comprei uma garrafinha de água,
tomei um suco de assaì com guaraná
+ um pão de queijo pequeno.
O evento teve seu inicio as 8.30 h
às 10 horas foi oferecido um lanche
Eu comi pão francês com miolo duas fatias de mussarela
+ uma fatia de presunto + 1 xícara de café com leite integral
sem açúcar, as 12h00min horas o almoço
Arroz+feijão+abobrinha+Carne assada (não comi a carne)
+salada de alface+
1 copo de suco laranja+ uma mexerica.
As 15 horas lanche um pacote de batata frita (comi)
As 17 horas terminou o evento fui para casa.
Jantei as 20:30 hs
2 c/s de arroz+ ½ batata doce frita+2 c/sopa feijão.
Hoje ao analisar a quantidade de calorias
Ingeridas ontem levei um sustos!
Alguém pode me ensinar a comer
de maneira inteligente e saudável
Fora de casa (na rua)???
Bjus
Ro
"Tudo que persistimos em fazer
se torna cada vez mas fácil,
não que mude a natureza das coisas
mas nossa capacidade de realiza-la
é que aumenta" (Bolsa de Mulher)
Estou acrescentando o chá branco na minha R.A
Agora é Linhaça, Leite de soja e Chá branco.
Branco x verde
Os dois são extraídos da Camellia sinensis.
Então, o que faz o branco ser mais potente?
O momento da colheita. Suas folhas são retiradas muito jovens,
antes de entrarem no processo de oxidação.
Nessa fase, quando ainda estão cobertas.
por uma penugem esbranquiçada (daí o nome chá branco),
concentram catequinas e polifenóis –
substâncias altamente antioxidantes e termogênicas
(capazes de acelerar o ritmo do metabolismo)
– numa dose 40% maior. Quer dizer que o chá branco
pode emagrecer 40% mais que o verde?
Ainda faltam estudos científicos comprovando todo esse poder.
Mas os especialistas acreditam que a diferença é boa.
Artigo copiado/colado da “Revista Boa Forma”
Bjus
Ro
Foto Tirada em 24/07/2008 Na Fazenda da USP-Pirassununga/SP
Minha meia idade!
Amigas alguém pode me explicar Por que “meia-idade”?
Gastamos a maior parte de nossas vidas,
na luta pela a sobrevivência,
digo buscando condições materiais e financeiras para viver .
Eu sempre soube que experiência de vida
e maturidade caminha lado a lado.
Eu ouvia dizer que a maturidade traz consigo:
o autoconhecimento.
Hoje aos 50 anos me pego pedindo a "Deus" em minhas
inúmeras orações para ser uma pessoa melhor!
O fato é que me vejo hoje buscando colo
para a minha criança interior.
Ágüem pode me dizer se esta criança cresce,
se ela ganha experiência e envelhece?
Porque a minha criança interior esta mais aguçada;
mais meiga, mais sonhadora e eu que imaginava
que sonhos e castelos eram coisa de adolescente;
hoje não tenho vergonha de chorar
quando vejo uma cena forte de filme ou de novela,
eu coloco para fora toda minha emoção,
aquela mesma emoção que antigamente eu disfarçava ou ocultava.
Estranhamente hoje me sinto mais segura da minha insegurança.
meu lado criança não é infantil talvez inocente.
Sabe minhas amigas abrir o coração requer ousadia e coragem.
Hoje posso dizer estou de coração aberto
e aos 50 anos ainda tenho muito que aprender!
Um Conselho (quem sou eu né)
Entre em contacto com a tua Criança Interior.
Aprenda a se amar se respeitar,
a compreender melhor os teus mais profundos
sentimentos e adquiras conhecimento
de seus próprios valores.
Bjus
Ro
"Quero emagrecer!"
“Falar é fácil”
“Querer é Poder”
“Matar Um Leão por Dia”
Estou á 3 dias fazendo tudo certinho, vou por o cardápio de ontem(15/09).
Café- 1 banana prata+ 1 danone natural com 2 colheres sopa de linhaça.
Lanche da manha- 1 goiaba vermelha pequena.
Almoço- 1 pires de macarrão + 1 bife role (faltou verdura e legumes)
Lanche= 1 laranja Pêra + 1 copo de leite desnatado batido com 1 c.s Linhaça
Jantar-2 conchas Sopa de Legumes (pouquíssimo sal) + 1 banana prata
Quero emagrecer, quero muito, alias preciso emagrecer; sabemos que obesidade
não combina com qualidade de vida saudável.
Só falar é fácil, porem falar não perde peso
é necessário buscar motivação e agir.
No meu caso a água bateu na bunda.....rs
(hipertensão brava) quer motivação maior que a “vida”
“Querer é poder”, fico me questionando se é real
a minha vontade de emagrecer?
vivo me boicotando sou permissiva por demais...
quando perco peso “como” porque perdi ai já viu né encontro tudo e um pouco mais de volta,
ou “como” porque já que não emagreço pelo menos vou fazer o que gosto
“Comer e comer”
Para realizar meu objetivo de emagrecimento e atingir uma
qualidade de vida saudável terei que “matar um leão por dia”
Nessa arena do emagrecimento
sou o gladiador e o gradeado
a lutar é contra eu mesma.
Bjus
Ro
Bom dia!
Hoje (10/09) fui ao medico (a)
Pressão Arterial 13/9 normalíssima!
ja na pesagem.......sniff
Peso (99.3kg)
No quesito emagrecimento!!!
Cai de cabeça na merda.....Sniff.
Em se tratando da R.A estou igual a estatua do Reino Unido,
nadando ,nadando e não saio do lugar!
Estátua de um homem nadando na grama
nas margens do rio Tâmisa foi inaugurada no Reino Unido.
Quem passa perto da Tower Bridge, ao lado do Rio Tâmisa, em Londres,
se depara com um sujeito gigante nadando na grama.
Não vou me lamentar agora é continuar seguindo as ordens da medica.
Ontem voltei a ir para Faculdade caminhando (
aos poucos estou começando a me mexer e abandonando o sedentarismo.
Continuarei ingerindo muita verdura, linhaça, sucos naturais e frutas!
É isso aí, mesmo assim estou feliz.
Bjus
Ro
Rogeria
Cuidando da Saúde.
Bom dia!
Estou me sentindo muito bem,
fazendo mais do que nunca escolhas saudáveis,
na sexta-feira (05/09) minha pressão arterial chegou
a 24 por 17, alta,
alem do susto levei uma bronca da Medica.
Ela foi muito categórica;
tenho que emagrecer e mudar meus
hábitos alimentares urgente!
È claro que estou seguindo os conselhos médicos direitinho!
HIPERTENSÃO ARTERIAL:
Ainda que se faça um tratamento com prescrição médica, o melhor é a prevenção,
evitar carnes vermelhas, condimentos, sal, café, alimentos gordurosos,
a alimentação à base de verduras e sucos naturais é uma excelente opção.
Chá de Confrei, Camomila Chá misto de Erva-Cidreira, Melissa e Maracujá.
Experimente suco de maçã com algumas fatias de chuchu cozido,
tudo junto batido no liquidificador.
Tomei
Chá de Alecrim
Para cada xícara de água fervendo,
utilize
Toma-se depois das refeições.
Ele aquece e estimula o cérebro e o corpo.
É ótimo como cardiotônico e ajuda a diminuir
os níveis de colesterol no sangue;
atua como estimulante, anti-reumático,
resolve rapidamente dores de estômago e azias
e restitui a energia dos cansados e estressados
por muito esforço mental.
Por sua qualidade penetrante,
é muito eficiente no tratamento de problemas respiratórios,
desde o simples resfriado, catarro, sinusite até casos de asma
(a inalação é o uso mais indicado).
Usado externamente, por sua poderosa ação anti-séptica,
é excelente para limpar feridas, principalmente de diabéticos
e pessoas que tem dificuldades de cicatrização.
Comi bastante Salada
Alface: Uma das saladas mais populares
traz muitos benefícios à mesa dos brasileiros
A Alface é realmente muito popular, mas poucos sabem de seus benefícios.
Ela tem o poder de calmante,
alivia as tensões e é indicado para quem sofre de insônia,
pois também age como sedativo.
Além de ser um excelente cicatrizante e desintoxicante.
As singelas folhinhas verdes também são importantíssimas
para quem sofre de intestino preguiçoso,
pois contêm considerável quantidade de fibras.
-Maracujá -
Tem propriedades anti-sépticas e reforça o sistema imunológico,
estimula a digestão e ainda é utilizado como calmante.
Uau!É isso aí, agora está tudo nos conformes e vamos que vamos!
Bjus
Ro